Halloween est souvent synonyme de sucreries et de friandises effrayantes, mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner vos habitudes alimentaires saines. Transformez cette fête en une célébration équilibrée avec des recettes gourmandes, créatives et nourrissantes qui plairont à tous les gourmands, petits et grands.
- Mandarines Citrouilles
Transformez des mandarines en adorables citrouilles. Épluchez délicatement les mandarines et insérez une petite branche de céleri ou un morceau de concombre dans le haut comme une tige. Non seulement c'est mignon, mais c'est également une excellente source de vitamine C.
- Bananes Fantômes
Faites des bananes fantômes en coupant des bananes en deux et en utilisant des mini pépites de chocolat pour créer des yeux et une bouche. C'est une collation amusante, riche en potassium et en fibres.
- Monstres de Légumes et Houmous
Créez des monstres de légumes en utilisant des bâtonnets de carottes, des tranches de concombre et des tomates cerises. Accompagnez-les d'un bol de houmous sain pour une trempette effrayante mais nutritive.
- Popsicles Sanglants
Préparez des popsicles rafraîchissants avec du jus de fruits naturel sans sucre ajouté. Pour un effet sanglant, ajoutez quelques gouttes de jus de betterave rouge. C'est une alternative saine et rafraîchissante aux bonbons.
- Momies de Bananes
Enveloppez des bananes entières dans des bandes de feuilles de nori pour créer des momies effrayantes. Ajoutez des yeux comestibles avec des pépites de chocolat ou des raisins secs pour un snack amusant et sain.
- Popcorn Squelettes
Assurez-vous que vos invités ont des os à croquer en faisant du popcorn au fromage en forme de squelette. Utilisez du fromage râpé pour créer la silhouette d'un squelette sur une plaque de cuisson et faites cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- Chauve-Souris d'Avocat sur Toast
Transformez des toasts en chauve-souris en utilisant de l'avocat écrasé comme base. Découpez des formes de chauve-souris à l'aide d'emporte-pièces et placez-les sur vos toasts. Les acides gras sains de l'avocat font de cette option un choix nutritif.
- Yeux de Sorcière en Fruits
Créez des yeux de sorcière en coupant des tranches de kiwi et en ajoutant une demi-tranche de raisin rouge au centre de chaque morceau. Ces petites bouchées apportent une dose de vitamine C et d'antioxydants.
- Salade de Citrouille
Découpez des cubes de potiron et mélangez-les avec des noix, des graines de citrouille, des épinards et une vinaigrette légère pour une salade automnale saine et délicieuse.
- Chocolats à la Banane en Forme de Fantômes
Faites fondre du chocolat noir, trempez des demi-bananes dans le chocolat fondu, ajoutez des mini pépites de chocolat pour les yeux, et placez-les au congélateur. Ces friandises fantomatiques sont une alternative santé aux friandises traditionnelles.
Cette année, éblouissez vos invités avec des gourmandises saines qui raviront leurs papilles tout en les maintenant sur la voie de la santé. Avec un peu de créativité, Halloween peut être une fête aussi délicieuse que nutritive.